35 almoços criativos para manter os alunos virtuais alimentados e felizes em casa

Entre a lista de coisas sem fim, tivemos que aceitar e mudar neste pandemia , as formas usuais de nos prepararmos para o de volta à escola temporada tem sido um dos maiores desafios. Em vez de lancheiras novinhas em folha, os pais foram encarregados de servir aos filhos um almoço nutritivo em casa. Embora seja fácil servir um sanduíche de presunto e queijo diariamente, os pequenos certamente apreciarão um delicioso e bom almoço para eles para ajudá-los nas sessões de Zoom da tarde.

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Clique na galeria da apresentação de slides para ver 35 almoços criativos para alunos virtuais . De pãezinhos de pizza em fritadeira a chili para crianças, esses almoços caseiros são rápidos, saudáveis ​​e sustentam energia, para mantê-los abastecidos na segunda metade do dia.

Dicas para preparar o almoço de volta às aulas em casa

Mesmo que as crianças estejam almoçando em casa, você ainda quer promover essa filosofia de alimentação saudável.

• Mantenha os almoços e lanches equilibrados.
• Inclua proteínas em cada lanche ou almoço, em vez de fazer dos carboidratos o foco. A proteína os manterá satisfeitos por mais tempo e os ajudará a manter o foco.
• A proteína pode ser carne ou frango, mas não precisa ser. Ovos, nozes, feijão e laticínios como queijo e iogurte também funcionam.
• Planeje almoços para a semana e obtenha informações de seus filhos. Conte com a ajuda deles em cada etapa do processo, desde a concepção até o trabalho de preparação na noite anterior.
• Inclui ovos cozidos, fatias de maçã com manteiga de amêndoa, cubos de queijo, mix caseiro e Húmus com cenoura e pimentão como acompanhamento de um sanduíche de peru, embrulho de salada de frango, sopa de macarrão de galinha / sopa de vegetais / pimentão ou saladas para crianças mais velhas.
• Sobras de jantar funcionam bem também. Por exemplo, pegue o resto do frango grelhado e desfie-o. Adicione um pouco de molho barbecue e coloque em uma tortilla ou em um pão de hambúrguer.
• Fazendo sua própria construção pizza com bagels, massa crescente ou mesmo apenas crosta de pizza pré-assada comprada em loja e seus recheios favoritos podem ser deliciosos e fáceis. Ter um almoço divertido e prático de vez em quando pode ser uma ótima maneira de fazer uma pausa e ser ativo enquanto está em casa fazendo o aprendizado virtual.

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Cathy Pollak fundou o popular blog de receitas NoblePig.com em 2008, enquanto esperava pelo seu primeiro vinho vintage estar pronto para venda. Sua vinícola em Oregon, Porco Nobre e Blog sob o mesmo nome a mantém ocupada durante todo o ano. Se ela não está no Vinhedo você pode garantir que ela está na cozinha criando sua próxima receita.