Os 5 melhores aplicativos gratuitos de treinamento para jogos cerebrais

Se sua memória se transformou em mingau e você está lamentando sua falta de capacidade intelectual, pode ser hora de os jogos cerebrais exercitarem esse macarrão.

É normal que a função cerebral diminua com a idade, mas isso não significa que você não pode fortalecê-la. Vários estudos sugerem que jogar jogos cerebrais ajuda a manter e até mesmo aumentar o desempenho cognitivo, diz Marwan Sabbagh , M.D., diretor médico do Lou Ruvo Center for Brain Health da Cleveland Clinic da Cleveland Clinic em Las Vegas, Nevada.

Um desses estudos com quase 3.000 pessoas descobriu que apenas dez sessões de treinamento cerebral de 60 minutos em um período de cinco semanas reduziram com sucesso a taxa de declínio cognitivo. Outra revisão sistemática de mais de 151 estudos descobriram que a memória de trabalho, a velocidade de processamento e a função cerebral foram aumentadas por jogos computadorizados de treinamento cerebral, e que os adultos mais velhos não precisam ser tecnologicamente experientes para jogá-los.

Existem muitos aplicativos de treinamento de jogos cerebrais por aí, mas qualquer tipo de atividade que estimule o cérebro pode ajudar, diz o neurocientista Jodi Gilman , PhD, um professor associado de psiquiatria na Harvard Medical School. (Essa é uma boa notícia se você está irremediavelmente viciado em jogos como Candy Crush, Tetris ou Words with Friends).

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Quer saber quais aplicativos escolher? Aqui estão alguns dos melhores e mais brilhantes para flexionar os músculos do cérebro enquanto se diverte. A maioria leva você a um pequeno teste básico para fazer uma mini-avaliação do seu cérebro ginástica e oferecem assinaturas gratuitas para suas versões básicas. Há uma taxa de atualização para opções mais avançadas, como acesso a mais jogos, treinamento e feedback. Muitos oferecem descontos para assinaturas anuais e vitalícias ou amigos e família planos.

1. Lumosidade: Mais de três bilhões de jogos foram jogados por mais de 85 milhões de pessoas

Criado por mais de 100 pesquisadores de todo o mundo e lançado em 2007, este foi um dos primeiros aplicativos do império de treinamento cerebral. Os jogos cerebrais são coloridos e divertidos, com exercícios concebidos para ajudar a melhorar cinco áreas da função cognitiva: resolução de problemas, memória, atenção, velocidade e flexibilidade.

O 411: Disponível para Android e iOS. Um teste de ajuste gratuito de 10 minutos define suas pontuações básicas, mostra como você se compara com as pessoas da sua idade e dá acesso a três jogos por dia. Upgrades para um plano premium custam $ 11,95 mensais ou $ 59,95 por ano, com mais de 60 programas de treinamento, dicas para melhor precisão de jogo, velocidade e estratégia e exercícios adicionais para ajudá-lo a relaxar e se concentrar.

2. Pico: Treinos curtos e intensos mais um treinador virtual para monitorar seu progresso

Os minijogos divertidos e estimulantes estimulam você a fazer exercícios curtos e intensos com ginástica mental para ajudar a aumentar a memória, a resolução de problemas, a concentração, a linguagem e muito mais. Utilizando pesquisas de cientistas de universidades de prestígio como Cambridge e Yale, Peak foi classificado pelo Google em 2019 como um dos melhores aplicativos para Android.

O 411: Disponível para Android e iOS. A versão básica é gratuita e inclui quatro jogos cerebrais atribuídos aleatoriamente que você só pode jogar uma vez por dia; uma atualização para a versão Pro, que oferece um treino mais personalizado e acesso ilimitado a mais de 40 jogos, além da capacidade de comparar resultados com outros usuários, custa US $ 4,99 por mês ou US $ 34,99 por ano.

3. Elevar: Melhor aplicativo do ano para iPhone em 2014

Descrito por Business Insider como profissional e de aparência refinada, Elevate prepara você com jogos diários divertidos, mas desafiadores, para ajudar a desenvolver sua comunicação e habilidades analíticas. Seus minijogos são voltados para fortalecer seu foco, memória, compreensão de leitura e outras habilidades cognitivas.

O 411: Disponível para Android e iOS. A versão gratuita oferece sessões de treinamento diárias com até cinco jogos e uma avaliação de 14 dias da versão mais avançada, Elevate Pro, que custa US $ 4,99 por mês ou US $ 39,99 por um ano. A atualização oferece mais de 35 jogos e recursos como um lembrete diário para treinar e uma visão geral do seu progresso.

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4. Aptidão cognitiva do cérebro: Jogos cerebrais e muito mais

O que se destaca em este app concebidos por neurocientistas são seus programas específicos para estimular ou reabilitar a função cerebral em pessoas com doenças como demência, Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla, lesões cerebrais e muito mais. Se você gosta de interação social (o que também pode ajudar a manter seu cérebro saudável), pode desafiar amigos e ver como você se classifica no monitoramento em tempo real.

O 411: Disponível para Android e iOS. O plano básico é gratuito e inclui acesso a três jogos. Upgrades, que incluem mais de 25 jogos, começam em $ 12,00 por mês e $ 189,99 anualmente. Testes online também estão disponíveis para avaliar distúrbios cognitivos como depressão , ADHD / ADD e insônia e custam $ 49,99 cada.

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5. Treinamento do cérebro mensa: Da maior e mais antiga sociedade de QI do mundo

Percepção, memória e lógica são todas partes da acuidade mental, e os exercícios aprovados pela Mensa ajudam a fortalecê-los e muito mais. Os jogos, que permitem mapear seu progresso ao longo do tempo, podem não admiti-lo na sociedade de alto QI da Mensa, mas você pode testar sua habilidade mental de uma forma divertida e desafiadora. Seu programa de treinamento personalizado desenvolvido por especialistas em quebra-cabeças desafia a memória, concentração, agilidade, percepção e raciocínio e foi classificado como o aplicativo de entretenimento número um em 17 países.

O 411: Disponível no iOS. Novos usuários obtêm uma assinatura de avaliação gratuita de 7 dias. Uma vez registrado, o aplicativo mede seu Mensa Brain Index (MBI) usando exercícios para estabelecer sua linha de base de treinamento, e você pode resgatar sua avaliação para continuar usando seus jogos. Os preços da assinatura variam.

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