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50 citações de dor crônica para quando você precisar de motivação, empatia e compreensão



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50 citações de dor crônica

(iStock)

A dor crônica é a pior. Alguns dias, é claro, é pior do que outros, mas nos dias em que é terrível, um pouco de compreensão ajuda muito. Afinal, você não está sozinho. A dor crônica afeta aproximadamente 50 milhões de adultos nos EUA, de acordo com o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Existem muitas doenças e condições que não podem ser curadas, mas há duas coisas sobre a dor crônica que a tornam diferente, Dr. Steve Knauf, Diretor Executivo de Quiropraxia e Conformidade da The Joint Chiropractic conta Parada. O primeiro é que a dor é amplamente subjetiva e o segundo é o fato de que a dor é basicamente invisível, tornando difícil para as pessoas entenderem e darem atenção a ela.


Esses motivos tornam a dor crônica mais difícil de tratar, mas também podem contribuir para complicações de saúde mental. Aqueles indivíduos que sofrem de dor crônica podem ser mais suscetíveis a problemas de saúde mental como ansiedade ou depressão , Diz o Dr. Knauf. Portanto, a dor crônica não apenas pode ser fisicamente exaustiva, mas também mentalmente exaustiva.

Dr. Knauf acrescenta que o tratamento quiroprático pode ajudar a mitigar a dor crônica, proporcionando alívio. A realização de ajustes de quiropraxia pode ajudar a restaurar o movimento e a função adequados às áreas lesadas, o que pode ajudar a controlar a dor crônica de trauma físico, explica ele.

Mas nos dias em que você simplesmente não está tendo e está de mau humor por causa da dor ou experimentando níveis frustrantes de dor, tente buscar o incentivo de outras pessoas que lidam com a dor crônica também. Afinal, um ajuste mental pode ser tão benéfico quanto um físico!

De celebridades com dor crônica a médicos e autores especialistas em dor, estes cinquenta citações sobre dor crônica ofereça motivação, empatia e compreensão.

50 citações de dor crônica

1 Você não pode passar vida permitindo que a dor dite como você se comporta. É fácil sentar aqui em seu quarto e chafurdar em seus sentimentos feridos. É difícil superar isso. —Adam Braverman, Paternidade

dois. Dor é inevitável, sofrer é opcional. - Provérbio Budista


3 O tempo não é uma cura para a dor crônica, mas pode ser crucial para a melhora. Leva tempo para mudar, se recuperar e fazer progresso. —Dr. Mel Pohl, Um dia sem dor

Quatro. Às vezes acho que não deveria me sentir como me sinto. Quando começo a pensar dessa maneira, digo a mim mesma que os sentimentos não são nem bons nem ruins - eles simplesmente são. Em meio a intensos sentimentos negativos, seja medo, raiva, depressão, etc., pode parecer que vão durar para sempre, como se nunca tivessem fim. Promove o equilíbrio emocional para manter a consciência de que todos os sentimentos são temporários e sempre mudam. -A partir de Recuperação da dor: como encontrar o equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica

5 Às vezes, as coisas desmoronam para que coisas melhores se encaixem. - Marilyn Monroe

6 Aceitação não significa renúncia; significa entender que algo é o que é e que deve haver uma maneira de passar por isso. —Michael J. Fox

7 Não acredito mais no controle da dor, acredito em tentar curar a dor persistente. —Dr. Moskowitz

8 Algumas pessoas pensam que ser forte é nunca sentir dor. Na verdade, as pessoas mais fortes são aquelas que sentem, entendem e aceitam isso. -Desconhecido

9 Quando a dor te derrubar, não seja bobo, não feche os olhos e chore, você só pode estar na melhor posição para ver o sol. -Alanis Morissette

10 Quanto mais tempo você sente a dor, melhor sua medula espinhal se torna em produzir mensagens de perigo para o cérebro, mesmo que não haja perigo no tecido. —Dr. Lorimer Moseley


onze. Há um ponto para mudanças como essas. Tenho que passar para outras coisas, para outras concepções de mim mesmo. Eu jogo golfe. Eu ainda trabalho. E posso ser muito feliz apenas andando pela terra. —Morgan Freeman

12 Curar dores fortes ou crônicas, acredito, inclui transformar nossa relação com a dor e, em última análise, trata-se de transformar nossa relação com quem somos e com a vida. —Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: ferramentas práticas para conviver e superar a dor crônica

13 Achei que fosse morrer [mas] saí de um lugar onde não posso funcionar, onde ‘simplesmente não posso viver assim’ para ‘estou com uma forte dor de cabeça’. —George Clooney

14 A dor crônica não tem tudo a ver com o corpo e nem tudo com o cérebro - é tudo. Mire tudo. Retire sua vida. —Sean Mackey, MD, PhD, Dor e o Cérebro


quinze. A dor é sempre acompanhada de emoção e significado para que cada dor seja única para o indivíduo. A palavra dor é usada para agrupar uma classe de eventos sensoriais e emocionais combinados. A aula contém muitos tipos diferentes de dor, cada um dos quais é uma experiência pessoal e única para a pessoa que sofre. —Patrick Wall, Dor: a ciência do sofrimento

16 Existe um elemento e uma parte muito forte de mim que acredita que a dor é um microfone. Minha dor não me faz bem a menos que eu a transforme em algo que é [bom] ... Espero que as pessoas que assistem e que lutam contra a dor crônica saibam que não estão sozinhas ... Quero pessoas que assistem que pensam que não há como eu viver assim porque eles me veem dançar e cantar, saber que luto com coisas como eles e que trabalho com isso e que pode ser feito. -Lady Gaga

17 Eu não sou cedo pássaro ou uma coruja noturna, sou um pombo permanentemente exausto. -Desconhecido

18 Não lute contra sua dor; você não pode vencer. O paradoxo da recuperação é que você precisa se render para vencer. Aceitar o que você não pode mudar faz a diferença. -A partir de Recuperação da dor: como encontrar o equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica

19 O corpo não desiste de nós, então não podemos desistir dele. Meu objetivo é sempre trabalhar com meu corpo, não contra ele para que ele possa funcionar com eficiência ... Também tento lembrar que já houve dias sem dor - o que significa que esse período difícil vai acabar e dar lugar a um tempo melhor (…) É aí que a gratidão é tão importante. Escrever listas de gratidão para lembrar todas as coisas maravilhosas que experimentei também foi muito útil para mim. —Paula Abdul

vinte. E quando a tempestade passar, você não vai se lembrar de como você sobreviveu, de como conseguiu sobreviver. Você nem terá certeza se a tempestade realmente acabou. Mas uma coisa é certa. Quando você sair da tempestade, não será a mesma pessoa que entrou. É disso que se trata esta tempestade. - Haruki Murakami

vinte e um. Eu não estou procurando simpatia ou qualquer pessoa que se preocupe com isso. Esta é minha vida e eu segui em frente. Isso não me impede de estar em qualquer lugar que eu queira estar. 'Frankie Muniz.'

22 Uma vez que a dor crônica frequentemente não pode ser vista ou medida, ao contrário da dor aguda, médicos, colegas, amigos ou família pode questionar ou duvidar de sua dor. Na verdade, não importa se alguém acredita em você, mas é extremamente importante que você reconheça que toda dor é real. -A partir de Recuperação da dor: como encontrar o equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica

2. 3. Não se trata de superar as coisas, mas de abrir espaço para elas. É sobre pintar a imagem com contraste. —Brianna Wiest

24 Foi uma longa recuperação ... Você não pode lamentar por como você costumava se sentir ... Você tem que chegar a um acordo com isso. - George Clooney

25 As pessoas mais fortes não são aquelas que mostram força diante de nós, mas aquelas que vencem batalhas das quais nada sabemos. -Desconhecido

26 Nossa força cresce a partir de nossas fraquezas. -Ralph Waldo Emerson

27 Sempre terei dor. Mas eu me exercito o máximo que posso e acho que isso faz uma grande diferença. E se meu corpo paralisar, tenho um plano para a dor. Eu volto para o meu médico. —Jennifer Gray

28 O riso é realmente um remédio. Embora isso não resolva tudo, encontrar maneiras de sorriso e rir mais mudará a química do seu corpo de muitas maneiras positivas. Isso não é apenas uma distração: é uma maneira eficaz de encontrar um alívio para a dor. É normal se divertir quando você está com dor. Sorrir e rir pode ser difícil, mas é tudo bem e possível. Continue tentando! —Dr. Neil Pearson

29 A força não vem da vitória. Suas lutas desenvolvem seus pontos fortes. Quando você passa por dificuldades e decide não se render, isso é força. —Arnold Schwarzenegger

30 Eu tive isso por tantos anos ... aquela rebelião de não cuidar de mim não pode mais existir. —Gina Rodriguez

31 Para quem está cronicamente doente e com dor crônica: Você já teve a experiência de os médicos não lhe darem ouvidos? Em caso afirmativo, como você não arranca suas cabeças com as próprias mãos? —Sarah Hyland

32 Perdi a capacidade de ler, escrever ou até mesmo assistir TV, porque não consigo processar informações ou qualquer estímulo para esse assunto. Parece que alguém entrou e confiscou meu cérebro e amarrou minhas mãos atrás das costas para apenas assistir e ver a vida passar sem que eu participasse dela. —Yolanda Hadid

33 Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste. —Paulo Coelho

3. 4. A endometriose não é uma ameaça à vida. Sei que tenho sorte no grande esquema de saúde, mas também sei que sou uma das muitas mulheres que buscam uma sensação de bem-estar consistente, lutam contra as traições de seus corpos e muitas vezes são recebidas com ceticismo por médicos treinados para ver os períodos dolorosos como muitas mulheres que deveriam aprender a sorrir e suportar. —Lena Dunham

35 Você apenas faz. Você se força a se levantar. Você se força a colocar um pé antes do outro, e que droga! você se recusa a deixar isso te atingir. Você luta. Você chora. Você amaldiçoa. Então você vai cuidar da sua vida. É assim que eu fiz. Não há outra maneira. - Elizabeth Taylor

36 Tudo começa com a névoa do cérebro; por um tempo eu não conseguia juntar as frases. Estou muito cansado. Algumas semanas atrás, tive uma grande sessão de fotos de campanha que precisei reagendar. É difícil, mas eu empurro, porque no final do dia, se você não está trabalhando, outra pessoa está. - Bella Hadid

37 A fadiga é difícil de explicar, a menos que você a tenha. Algumas manhãs me sinto muito mal, como quando você não dorme muito ou está gripado ou resfriado. Sempre tenho algum nível de cansaço. E quanto mais eu tentava empurrar, mais difícil ficava. - Venus Williams

38 A jornada de recuperação de doenças crônicas é uma estrada longa e tortuosa de pequenas vitórias. —Yolanda Hadid

39 Posso facilmente esquecer que estou no controle da minha vida e voltar a me sentir como uma vítima da minha dor crônica. Posso começar a me perguntar novamente por que isso aconteceu comigo, o que fiz para merecer isso, etc. No entanto, um dos dons da recuperação da dor é me livrar do pensamento de vítima. Isso acontece com o tempo, mas acontece. - A partir de Recuperação da dor: como encontrar o equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica

40 Talvez eu não fosse necessariamente bom em saber o que isso significava, então realmente chegou a um ponto em que era vida ou morte. -Selena Gomez

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41 Quando fui diagnosticado, meu médico disse: ‘Não quero que pense que não pode fazer nada que não queira fazer nesta vida’. MS é parte de mim, mas não é quem eu sou. —Jamie-Lynn Sigler

42 Eu não tinha ideia do que estava acontecendo e não tinha como resolver isso. Muito recentemente, fui diagnosticado com SOP, síndrome dos ovários policísticos, [a] desequilíbrio hormonal. E, finalmente, eu sabia por que isso estava acontecendo comigo. —Sasha Pieterse

43 Tempos difíceis não duram para sempre, mas pessoas fortes duram. —Robert H. Schuller

44 É sobre levar a sério em primeiro lugar e ser real e ser diligente sobre o que você precisa fazer para controlar a doença. Leva tempo e exige um plano, mas uma vez que você tem um plano em ordem, é necessário fazer escolhas mais saudáveis, se tornar ativo e permanecer diligente no programa que seus médicos lhe indicaram. —Anthony Anderson

Quatro cinco. Até hoje, eu não assino - tipo, Lupus não me tem. Algum médico disse isso. Mas vou fazer tudo o que puder para manter minha saúde física, mental e espiritual. —Nick Cannon

46 O mundo quebra a todos, e depois, alguns são fortes nos lugares quebrados. —Ernest Hemingway

47 Sempre pensei que se você trabalhar muito em alguma coisa, pode conseguir. Mas fui confrontado com a realidade de que isso simplesmente não estava acontecendo. Especialmente devido à minha doença celíaca, meu corpo tende a desligar quando estou sob estresse, como quando estou treinando para uma maratona ou quando estava morrendo de fome na Austrália. Então decidi ser mais gentil com meu corpo. —Elisabeth Hasselbeck

48 [Diabetes] é uma doença que me foi diagnosticada quando tinha 13 anos. Foi um momento na minha vida em que eu estava me preparando para começar a fazer música com meus irmãos e fazer turnês, e foi algo que pensei que me atrasaria antes de até começou. -Nick Jonas

49. Não sou uma ‘sofredora de vitiligo’. Não sou uma ‘modelo de vitiligo’. Sou Winnie. Eu sou um modelo. E acontece que tenho Vitiligo. Pare de colocar esses títulos em mim ou em qualquer outra pessoa. Eu não estou sofrendo! Estou conseguindo mostrar às pessoas que suas diferenças não as tornam quem eles são! —Winnie Harlow

cinquenta. O lado emocional da EM é a parte mais difícil. A depressão é um dos sintomas mais comuns que as pessoas com esclerose múltipla compartilham ... Às vezes, ela simplesmente surge do nada e realmente me chuta na bunda. —Jack Osbourne

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