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Alivie seus problemas de acne - como se livrar de espinhas e cravos pretos rapidamente



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(iStock)

O grande dia está aqui. Você está pronto para aquela apresentação em grupo, importante entrevista de emprego ou primeiro encontro . Então você se olha no espelho e vê uma espinha gigante explodindo em seu queixo - argh! É quando você percebe que acne não tem respeito pelo importante vida eventos.

Então, por que isso aconteceu, o que você pode fazer para minimizar a mancha e como evitar que as espinhas voltem? Livrar-se da acne rápido começa com a compreensão dos diferentes tipos de acne e por que se forma, por isso perguntamos a um especialista exatamente como você pode se livrar rapidamente das espinhas inoportunas. Aqui está o que você deve saber.


O que é acne?

Se você tem acne, não está sozinho. Todos os anos, cerca de 50 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de alguma forma de acne, sejam espinhas aleatórias ou casos mais graves que afetam não apenas o rosto, mas também as costas e o peito. Os adolescentes constituem o maior grupo de pessoas que sofrem de acne, embora afete também muitos adultos, especialmente mulheres.

Mas o que é acne, exatamente? A acne ocorre quando os poros da pele ficam bloqueados com células da pele ou uma substância oleosa chamada sebo. À medida que os poros ficam bloqueados, as bactérias podem ficar presas e começar a se multiplicar. Como as bactérias não têm para onde ir, a pele começa a se projetar e causa os inchaços que vemos e identificamos como acne.

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Existem diferentes tipos de acne?

Quando a maioria das pessoas pensa em acne, pensa em espinhas vermelhas brilhantes, mas existem vários tipos diferentes de acne. Eles incluem:

  • Cravos : Essas pequenas manchas ficam rente ou ligeiramente acima da pele e, literalmente, têm o topo ou a cabeça pretos. Embora eles possam aparecer em qualquer lugar, mais comumente você encontrará cravos pretos no nariz e queixo ou em torno dele, bem como ao redor dos lábios ou na parte externa da orelha.
  • Whiteheads : Borbulhas que ainda não atravessaram a pele, empurram por baixo, contra a pele, e causam uma protuberância que parece branca no pico.
  • Espinhas : Os médicos chamam as espinhas de pápulas ou pústulas. Uma pápula é uma espinha sólida que surge da pele. Uma pústula é uma espinha que surge acima da pele, mas é preenchida com pus amarelado ou esverdeado.
  • Cistos : As espinhas cheias de líquido que vão mais fundo abaixo da pele são cistos. Eles podem ser dolorosos.
  • Nódulos : Formam-se profundamente abaixo da pele como cistos, mas os nódulos são sólidos.

A comida pode causar acne?

Espinhas e outros tipos de acne são geralmente causados ​​por uma ou uma combinação de quatro coisas: hormônios, glândulas de óleo em maturação ou células da pele que não se transformam como deveriam e bactérias, diz Shilpi Khetarpal, MD, dermatologista em Cleveland Clinic . Portanto, em pessoas mais jovens, a acne tende a [aparecer] porque as glândulas sebáceas estão amadurecendo e, em seguida, elas adquirem a bactéria que vive na pele em comparação com pessoas mais velhas, especialmente mulheres. A acne tende a ser [causada por] hormônios [mais] as outras causas, ela explica.

Muitas pessoas acreditam que a acne está relacionada aos alimentos que comem, como chocolate, frituras e pizza. Mas a pesquisa não provou nenhuma conexão definitiva entre eles e a acne. Que eu saiba, não houve [estudos] mostrando que o que você come influencia a acne, diz o Dr. Khetarpal.


Dito isso, o Dr. Khetarpal aponta que pode haver uma conexão da dieta entre mulheres com certas condições de saúde, como síndrome dos ovários policísticos (PCOS) ou Diabetes tipo 2 . Alimentos com alto índice glicêmico podem aumentar a insulina, que por sua vez aumenta a testosterona, e isso pode piorar a acne, diz ela.

O Associação da Academia Americana de Dermatologia concorda . Picos de açúcar podem aumentar a inflamação no corpo e seu corpo produzirá mais sebo. Seguir uma dieta de baixo índice glicêmico reduz os picos de açúcar no sangue. A associação também menciona que o leite de vaca - mas não o iogurte ou queijo - pode agravar a acne em algumas mulheres.

Curiosamente, o estresse também pode causar espinhas, então pode não ser surpreendente que elas apareçam em momentos que são importantes para nós.

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Como se livrar dessa espinha rápido

Agora que você sabe o que causa as espinhas, o que pode fazer se precisar se livrar delas rapidamente? Infelizmente, não existem curas milagrosas, mas você pode fazer algumas coisas para tornar a espinha menos perceptível.

A coisa mais simples de fazer em casa é comprar peróxido de benzoíla, que está disponível sem receita, em qualquer lugar de 1% a 10%, diz o Dr. Khetarpal. Você pode aplicar isso como um tratamento local várias vezes ao dia. O peróxido de benzoíla é um antimicrobiano, o que significa que combate bactérias e fungos e só funciona em espinhas superficiais, não nos cistos mais profundos. É melhor tentar as concentrações mais baixas primeiro e só tentar as mais altas se a acne não desaparecer.

Para acne profunda e cistos, o Dr. Khetarpal diz que uma visita ao seu dermatologista pode ajudar. Se for um daqueles cistos mais profundos que não está vindo à tona, você pode ir ao consultório do seu médico, onde fazemos algo chamado esteróide intralesional. Colocamos algumas gotas de esteróide no cisto para acalmá-lo e achatá-lo. Se for para um casamento ou algo grande, os tópicos podem levar algum tempo para funcionar, alguns dias. Injetar as espinhas é definitivamente uma opção.

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Melhor tratamento de acne para adolescentes

Já é difícil ser adolescente, e lidar com a acne pode piorar isso. Cerca de 80% dos adolescentes sofre de alguma versão da acne, então, se seu filho adolescente está lidando com isso, saiba que ele não está sozinho - e considere sugerir as seguintes opções.

  • Lave bem o rosto, mas com cuidado, com sabonete sem perfume e água morna (não quente). Não esfregue o rosto, pois isso pode irritar e danificar a pele. Ao secar, bata suavemente em vez de esfregar, pelo mesmo motivo.
  • Se o acne está nas costas ou no peito, não use roupas apertadas ou coloque bandagens sobre as espinhas.
  • Use produtos de venda livre (OTC) como o peróxido de benzoíla, que está disponível em sabonetes, cremes e tratamentos locais. O ácido salicílico é outro produto OTC usado para tratar algumas doenças de pele, incluindo acne. Também estão disponíveis em muitos produtos, como cremes, loções, xampus e lenços umedecidos. Retinol , feito de vitamina A , é adicionado a muitos cremes cosméticos e também pode ajudar.
  • Se estiver usando maquiagem, use produtos rotulados como não comedogênicos ou não acnegênicos. Isso significa que o produto não deve bloquear os poros.
  • Tente usar corretivos e bases que contenham ácido salicílico. Eles têm uma função dupla, pois ajudam a tratar a acne e torná-la um pouco menos perceptível.
  • Tenha certeza de remova toda a maquiagem à noite .
  • Mantenha o cabelo comprido longe do rosto, pois a oleosidade da pele pode agravar a acne.
  • Não importa o quão irritante ou dolorosa a acne possa ser, não belisque ou aperte as espinhas para se livrar delas. Isso não só vai causar mais inflamação na pele, mas pode causar cicatrizes permanentes .
  • Embora alimentos específicos não provem causar acne, comer um dieta saudável não dói.

Existem muitos produtos para acne no mercado e pode levar algumas tentativas e erros para seu filho adolescente encontrar o certo. Podem ser necessárias várias aplicações de um produto para começar a funcionar corretamente, portanto, certifique-se de dar aos produtos tempo suficiente para começar a trabalhar antes de desistir deles.

Se a acne de seu filho for grave, o médico pode prescrever medicamentos orais.

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Melhor tratamento de acne para adultos

Tratar a acne em adultos não é muito diferente do que tratá-la em adolescentes. A acne adulta é a acne que começa após os 25 anos. Tem as mesmas causas da acne na adolescência, além de algumas outras. Por exemplo, alguns medicamentos que contêm esteróides são conhecidos por desencadear acne em algumas pessoas. Acne em adultos também pode ser um sintoma de uma doença ou condição, como PCOS .

Além de seguir os conselhos para adolescentes, adultos com acne podem ter outras opções de tratamento com base no que está causando os surtos.

  • Os anticoncepcionais orais (pílula anticoncepcional) podem ajudar a controlar a acne desencadeada por alterações hormonais durante a menstruação.
  • A espironolactona, um medicamento que reduz a testosterona, também pode bloquear a acne causada por hormônios.
  • Peelings químicos feitos no consultório de um dermatologista.
  • A terapia fotodinâmica e as terapias de luz, também feitas no consultório de um dermatologista, ajudam a matar as bactérias.
  • A terapia a laser também ajuda a matar bactérias.

Se você tiver outros problemas de pele no rosto, como eczema, encontrar o tratamento tópico correto pode ser difícil porque eles exigem tratamentos diferentes. Precisamos ter muito cuidado com as pessoas que têm pele sensível e propensa a acne, diz o Dr. Khetarpal, e queremos ter certeza de que estamos hidratando nossa pele ao mesmo tempo que tratamos a acne. Ela recomenda o uso de dosagens mais baixas de peróxido de benzoíla ou retinóides e também o uso de hidratantes não comedogênicos. Não queremos secar muito, ela acrescenta. E apenas mude um produto de cada vez, para que você saiba qual produto está ajudando e qual não está.

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Melhor medicamento de prescrição para acne

Os dermatologistas geralmente só prescrevem medicamentos para acne se nada mais funcionar. O medicamento mais comumente prescrito para mulheres é o anticoncepcional oral. Para muitas mulheres, isso resolve o duplo propósito de controlar a natalidade e tratar a acne. A espironolactona geralmente é prescrita apenas para mulheres cujos níveis de testosterona são muito altos, como aquelas que têm SOP.

Outros medicamentos para acne incluem:

  • Antibióticos , tópicos (aplicados na pele) ou orais, são outra opção de prescrição para o tratamento da acne. Os antibióticos mais comumente usados ​​incluem minociclina ou doxiciclina, e geralmente são usados ​​em combinação com retinóides tópicos e produtos de peróxido de benzoíla.
  • Pomadas prescritas como tretinoína e tazaroteno.
  • Isotretinoína , um medicamento oral, é usado como opção final de tratamento. O medicamento tem sérios efeitos colaterais possíveis, então os médicos evitam prescrevê-lo, a menos que seja absolutamente necessário. Definitivamente, não é a sua terapia de primeira linha, explica o Dr. Khetarpal. Mas para aquelas pessoas que têm acne moderada a grave, acne cística, é realmente a melhor maneira de parar o aparecimento de acne e fazer com que sua acne remissão. Quando a isotretinoína apareceu pela primeira vez no mercado nos EUA, sua marca era Accutane. Embora essa marca não esteja mais disponível, ela pode ser encontrada com outros nomes de marcas. Pode levar até cinco meses para ver os resultados da isotretinoína, por isso é importante tomá-lo de forma consistente e não desistir muito cedo. Existem algumas orientações de segurança que o seu médico deve seguir, incluindo fazer análises regulares ao sangue para verificar a função hepática. As mulheres em idade fértil também devem participar de um programa denominado iPledge, que envolve testes mensais de gravidez e o uso de dois anticoncepcionais. A isotretinoína é tóxica para o feto.

Remédios caseiros para se livrar das espinhas

Sobre o gerações , muitas pessoas vieram com remédios caseiros para tratar a acne. Esses tratamentos variam da aplicação de óleo da árvore do chá e vinagre de maçã à aplicação de gelo ou pasta de dente. No entanto, não há comprovação científica de que ajudem e, em alguns casos, podem irritar ainda mais a pele. Já vi algumas pessoas com dermatite irritante muito forte por usar vinagre de maçã ou pasta de dente com bicarbonato de sódio, diz o Dr. Khetarpal. Então eu acho que o melhor é evitá-los.

O gelo pode ser útil em alguns casos porque pode reduzir a inflamação e a dor, mas é importante não colocar o gelo diretamente na pele, pois isso também pode causar queimaduras. Certifique-se de embrulhar o gelo em uma toalha e deixe apenas por 20 minutos de cada vez.

Outro remédio caseiro frequentemente mencionado é o zinco. O zinco tem propriedades inflamatórias e, como a acne é uma condição inflamatória, pode ser útil, diz o Dr. Khetarpal. Existem estudos limitados que mostram o uso de zinco para acne.

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Como se livrar da acne no corpo

Embora a acne corporal possa estar escondida pela roupa e não seja tão óbvia, ainda pode ser constrangedora, especialmente para adolescentes que podem não ser capazes de esconder sua acne quando estão no piscina ou no vestiário durante a aula de ginástica, por exemplo.

O tratamento da acne corporal é muito semelhante ao tratamento da acne facial, embora você possa usar produtos mais fortes que seriam muito agressivos para o seu rosto. Você também pode precisar de ajuda se tiver problemas para alcançar partes das costas, caso contrário, você pode perder algumas das áreas afetadas.

Aqui estão algumas etapas que você pode tentar para reduzir a quantidade de acne no corpo:

  • Tome banho todos os dias com água morna (não quente) para limpar as bactérias, células mortas da pele e sebo da superfície da pele.
  • Se você malhar, tome banho imediatamente depois. Se você não pode tomar banho, limpe a pele com um pano de limpeza suave.
  • Não esfregue com força, pois isso pode danificar a pele e causar mais inflamação.
  • Escolha um sabonete líquido que contenha ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, começando com a concentração mais baixa antes de tentar outros mais fortes.
  • Procure produtos que não bloqueiem os poros, rotulados como não comedogênicos.
  • Seque a pele suavemente com tapinhas; não esfregue.
  • Use roupas largas.
  • Tratamentos locais usados ​​para acne facial podem ser úteis para pequenas áreas de acne corporal.

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Resultados do tratamento da acne

A acne pode parecer surgir repentinamente, mas leva tempo para desaparecer. É importante permitir que um tempo de tratamento funcione e não desistir tão cedo. Algumas pessoas ainda podem ter casos leves de acne após o tratamento bem-sucedido, mas eles devem ser menos óbvios do que eram antes do tratamento. Os tratamentos para acne são realmente eficazes, diz o Dr. Khetarpal. Nos dias de hoje, ninguém deveria ter acne. Ninguém deve ficar com cicatrizes se estiver sendo tratado de maneira adequada.

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