Você continua se apaixonando por narcisistas? Veja como quebrar o ciclo

Os terapeutas são realistas sobre as razões pelas quais alguém pode atraí-los repetidamente.

• Autor: Emily Laurence
• Data atualizada:

Todo relacionamento tem seus problemas. Sogros que estão um pouco envolvidos demais, diferenças nos impulsos sexuais, desacordos sobre dinheiro - tudo isso pode ser um obstáculo no caminho para um relacionamento feliz e duradouro. Mas há solavancos na estrada e pedras imóveis, e estar em um relacionamento com um narcisista definitivamente conta como uma pedra. E para algumas pessoas, surge um padrão de relacionamento narcisista.

Psicoterapeuta Tiffany Rowland, LCSW , diz que literalmente não há nada de bom em namorar um narcisista. “Não posso oferecer nenhum ponto forte para namorar um indivíduo narcisista. Muitas vezes, esses relacionamentos não são saudáveis, tóxicos e prejudiciais”, diz ela. Mas aqui está o problema dos narcisistas: eles podem ser super charmosos no início do relacionamento, então não são fáceis de identificar imediatamente. Talvez você tenha descoberto que, por algum motivo, é repetidamente atraído por narcisistas. Se seu objetivo é ter um relacionamento feliz e duradouro, é hora de quebrar esse ciclo.

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Como namorar um narcisista pode afetar você e seu relacionamento

Se você não tem certeza se a pessoa com quem está namorando é narcisista ou não, o terapeuta Sarah Levine-Miles, LCSW , diz que há alguns comportamentos específicos a serem observados. “O principal objetivo de um narcisista é se sentir importante, apreciado ou valorizado”, diz ela. Levine-Miles diz que uma marca registrada do narcisismo é agir com autoridade e ter um ataque quando não conseguem o que querem. Se o seu parceiro é rude com os garçons, constantemente buscando validação de você e de outras pessoas, não está aberto a críticas e nunca pode ser culpado, provavelmente é um narcisista.

Tanto Levine-Miles quanto Rowland dizem que é impossível ter um relacionamento saudável com um narcisista. Levine-Miles diz que as divergências nunca são construtivas porque o narcisista não consegue se ver errado. Ela acrescenta que não há espaço para seus desejos ou necessidades porque o que o narcisista deseja ou precisa tem precedência.

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Como você provavelmente pode imaginar, estar em um relacionamento com um narcisista pode afetar muito a saúde mental de alguém. “Namorar um narcisista pode ser mental e emocionalmente exaustivo. Já é desafiador o suficiente gerenciar seu próprio bem-estar mental, mas adicionar um narcisista à mistura será uma sobrecarga mental”, diz Rowland.

Levine-Miles diz que namorar alguém que sente que nunca está errado pode levar a depressão , ansiedade ou sentimentos de inutilidade. “Isso pode levar à sensação de que você está pisando em ovos porque não quer detoná-los”, diz ela.

Claramente, ninguém espera por esse tipo de relacionamento. Então, como você pode ter certeza de parar de se apaixonar por narcisistas para sempre?

Razões pelas quais alguém pode continuar atraindo narcisistas - e como quebrar o ciclo

Ambos os terapeutas dizem que existem algumas razões pelas quais alguém pode continuar a se relacionar com um narcisista. “No começo, namorar um narcisista pode ser muito emocionante porque tende a ser intenso”, diz Levine-Miles. “Os narcisistas podem ser muito charmosos e encher alguém com muitos grandes, romântico gestos”. Rowland concorda que o bombardeio do amor é comum para os narcisistas. Ela diz que alguém pode ser seduzido por essas grandiosas demonstrações de afeto antes de ter tempo de ligar os pontos.

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Levine-Miles diz que algumas pessoas podem ser atraídas por narcisistas porque desejam “consertar” alguém. “Algumas pessoas podem ter um sentimento de devoção; querer ajudar alguém ou ver potencial nele e querer mudá-lo”, diz ela. O conselho dela? Namore alguém que já é alguém com quem você quer estar, não alguém que você espera que possa vir a ser alguém com quem você quer estar.

Rowland e Levine-Miles dizem que a consciência é a chave para quebrar o ciclo de relacionamento narcisista, especialmente no início. Em vez de se distrair com bombardeios amorosos, Rowland diz para prestar atenção em como eles agem quando estão com você. Eles estão ouvindo ativamente ou todas as suas conversas são centradas neles? Ela diz para prestar atenção em como você se sente quando está com eles. Você se sente ansioso porque não tem certeza de como eles vão agir quando os vir? Você se sente constrangido ou mal consigo mesmo? “Uma pessoa narcisista pode ser inteligente, mas eventualmente sua intuição começará a zumbir e você deve prestar atenção a esse sentimento sobre a pessoa com quem está lidando”, diz Rowland.

Se você sente a necessidade de dar desculpas para o seu parceiro (ou parceiro em potencial) ou encontra-se encobrindo-os para seus amigos, Levine-Miles diz que esta é uma bandeira vermelha. Pergunte a si mesmo por que você sente a necessidade de mentir sobre aspectos de seu relacionamento com seus amigos.

Mesmo que haja momentos felizes e vislumbres do que poderia ser, no final das contas não há final feliz se você estiver em um relacionamento com um narcisista. Se você está atualmente em um relacionamento que deseja terminar, mas tem medo de fazê-lo por causa de sua segurança, Levine-Miles diz para conversar sobre um plano de saída com um terapeuta. Se você não tem um terapeuta, considere ligar Linha de Apoio à Violência Doméstica (1-800-799-7233).

Todo mundo merece se sentir valorizado e amado em seu relacionamento. Não deixe um narcisista atrapalhar isso. Desta vez, é sobre vocês .

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Fontes

• Tiffany Rowland, LCSW , psicoterapeuta e fundadora da Right Choice Therapy
• Sarah Levine-Miles, LCSW , terapeuta treinado em terapia cognitivo-comportamental, atendimento informado sobre traumas, terapia de aceitação e compromisso e muito mais

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