Você está aplicando o protetor solar errado - Veja como fazer melhor

A maioria das pessoas está se inscrevendo protetor solar errado - sim, você também! Mesmo se você não tiver queimaduras de sol. Mesmo que você não tenha encontrado manchas solares questionáveis ​​em sua pele. Mesmo se você estiver pensando,Isso não se aplica a mim, eu uso FPS 50!, você ainda precisa continuar lendo. Um estudo recente descobriu que as pessoas estão obtendo apenas cerca de 40% da cobertura que pensam devido à aplicação inadequada. Aqui está como funciona o protetor solar e como você pode melhorar.

O que você está fazendo errado

Usar protetor solar - e usá-lo corretamente - é vital. A Academia Americana de Dermatologia (AAD) enfatiza naquela câncer de pele é o câncer mais comum nos EUA. É tão comum que um em cada cinco americanos desenvolverá alguma forma durante a vida (o mais mortal é o melanoma, que mata uma pessoa a cada hora). Não usar protetor solar diariamente, mesmo que você o use apenas em alguns pontos importantes, é um dos maiores erros as pessoas fazem.

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Eu recomendo fator de proteção solar (FPS) 30 para rosto e costas das mãos antes de sair de casa 365 dias, instrui a Dra. Jennifer Lin, co-diretora da Clínica de Lesão Pigmentada do Brigham and Women's Hospital e dermatologista líder de melanoma no Dana Farber Cancer Institute . Tem que ser uma rotina, caso contrário você será pego ao sol em maio, antes que esteja realmente quente, e de repente terá uma queimadura. Nossa pele sofre danos mesmo antes do aparecimento de uma queimadura solar.

Mesmo que você use protetor solar regularmente, provavelmente não está usando o suficiente. Lin diz que ao usar filtro solar em forma de creme, você deve usar aproximadamente um copo de dose nas áreas expostas do corpo - isso é por aplicação, o que deve ser a cada duas horas. Se você usar um spray, deve fazer duas passagens em cada área do corpo, seguidas de esfregar para se certificar de que está coberto.

Uma característica fundamental do uso adequado de protetor solar é reaplicar, reaplicar, reaplicar, ela enfatiza, e nenhum protetor solar irá bater em uma barreira física como uma roupa ou um guarda-chuva.

Ao aplicar o protetor solar, as pessoas geralmente esquecem algumas áreas-chave do corpo: pescoço, orelhas, parte superior dos pés e lábios. Um estudo recente descobriram que uma das áreas propensas ao câncer de pele são as pálpebras e a pele próxima ao canto interno do olho. Esses pontos sensíveis costumam passar despercebidos, portanto, preste atenção especial a essa área ao aplicar o protetor solar pela primeira vez no rosto e durante a reaplicação.

A sugestão de especialistas é usar FPS 30 em seu corpo, mas não há mal nenhum em usar um FPS mais alto (especialmente se você já tem pele sensível). As evidências sugerem que um FPS mais alto fornece uma duração mais longa de proteção, embora isso não signifique que você deva demorar mais entre as reaplicações.

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Como Escolher um Protetor Solar

Os dois tipos de protetor solar no mercado são o protetor solar físico e o protetor solar químico. Entender a diferença se resume em identificar os ingredientes.

O que são filtros solares físicos?

O AAD diz O protetor solar físico pode ser considerado um escudo (ao ser colocado em cima da pele), enquanto o protetor solar químico pode ser considerado uma esponja (ao ser absorvido pela pele). Ao examinar os ingredientes do seu protetor solar, você saberá que é físico se contiver óxido de zinco e dióxido de titânio, ou químico se contiver oxibenzona, avobenzona, octisalato, octocrileno, homossalato e / ou octinoxato; só precisa de um desses ingredientes para ser considerado químico.

O que são filtros solares químicos?

Os filtros solares químicos tendem a ser mais fáceis de usar, explica a Dra. Nancy H. Kim, FAAD da Spectrum Dermatology em Scottsdale, Arizona, uma vez que o resíduo branco desaparece quando você o esfrega. Isso ocorre porque o protetor solar físico precisa ficar grosso e parecer quase branco para refletir verdadeiramente o sol. Alguns lugares como o Havaí e Key West proibiram a venda de filtros solares químicos devido à preocupação de que os ingredientes oxibenzona e octinoxato danifiquem os recifes.

A oxibenzona é um dos melhores ingredientes químicos do protetor solar que permanece estável na pele (o que significa que faz um trabalho melhor protegendo por um longo período de tempo), e os dados científicos não são conclusivos de que a oxibenzona está danificando os recifes, ela acrescenta. Como resultado, ainda recomendo filtros solares químicos para meus pacientes de alto risco.

Depois de identificar o tipo de protetor solar que está usando, você pode escolher entre creme e spray.

Para o rosto, é uma história bem definida, já que o FDA expressou preocupação sobre se os protetores solares em spray são seguros - devido ao risco potencial de inalação - então o creme vence o rosto, diz Kim. Para o corpo, a história é um pouco mais complicada. Na verdade, tudo se resume a qual o consumidor vai usar e usar regularmente e corretamente.

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Quando - e como - aplicar o protetor solar

Kim diz que você deve aplicar protetor solar 15-30 minutos antes da exposição ao sol. Tenha em mãos o suficiente para reaplicar a cada duas horas se ficar ao sol por um longo período de tempo. Essas diretrizes valem tanto para creme quanto para protetor solar em spray, portanto, sempre certifique-se de usar protetor solar extra se for passar o dia inteiro ao ar livre.

Aplicação de protetor solar em creme:

Lembre-se disso para o cara você deve sempre usar creme . Ao usar protetor solar em creme, escolha pelo menos FPS 30 e, para aplicar no corpo, coloque protetor solar nas mãos e passe diretamente na área em que vai aplicá-lo. Não esfregue as mãos primeiro! Certifique-se de aplicar em toda a pele exposta, incluindo rosto, orelhas, nuca e parte superior dos pés. Se o topo de sua cabeça ficar exposto, passe protetor solar na linha do cabelo ou use um chapéu. O AAD recomenda pedir a alguém para aplicar protetor solar em locais de difícil acesso, como suas costas, mas se isso não for possível, use um spray para evitar perder a área.

Aplicação de protetor solar em spray:

Se você precisar usar protetor solar em spray no rosto (porque é tudo o que você tem ao alcance), borrife protetor solar nas mãos e aplique no rosto para evitar a inalação. Com o protetor solar em spray, você precisa passar em cada área pelo menos duas vezes para obter cobertura suficiente, pois é mais fino que o creme.

A pesquisa mostra que a maioria das pessoas aplica apenas um quarto da quantidade necessária de protetor solar em spray no corpo, diz Kim. Para atingir a quantidade de FPS no rótulo, você precisa pulverizar cada área do corpo por até seis segundos.

Tentando escolher o protetor solar certo? Nossos especialistas recomendam o melhor protetor solar para cada tipo de pele e situação .